7 dicas para todos os homens que têm (ou pensam que têm) disfunção peniana

Embora seja normal que um homem tenha ocasionalmente um problema de ereção suficientemente forte ou duradouro para a relação sexual, a decepção permanente na área exige medidas mais concretas.

“Pesquisas sugerem que 50% dos homens têm disfunção erétil (DE), a maioria acima dos cinquenta anos. Ainda assim, a maioria dos homens se sente desconfortável em falar sobre isso ‘, diz o urologista Dr. Douglas Milam .

Por que isso está acontecendo?

“O problema geralmente envolve uma combinação de função nervosa e fluxo sanguíneo”, diz Milam. Os nervos podem não produzir monóxido de nitrogênio suficiente, o que dilata os vasos sanguíneos. Ou pode ser um problema mais grave dos vasos sanguíneos, como um bloqueio ou paredes arteriais que não podem ser relaxadas o suficiente para permitir o fluxo sanguíneo sem impedimentos. De fato, a disfunção erétil pode ser um sinal de um problema cardíaco. Homens que sofrem de disfunção erétil têm maior probabilidade de ter diabetes e doenças cardíacas do que homens sem o problema.

Confira dicas e idéias sobre como corrigir esse problema.

Escovação regular e uso do fio dental

Infecções gengivais podem enfraquecer o poder sexual de um homem. O estudo constatou que mais da metade dos homens com disfunção erétil têm periodontite crônica. Aqueles que o trataram com sucesso também resolveram o DE dentro de três meses. Além de escovar e usar fio dental, os especialistas aconselham que você consulte seu dentista uma vez por ano.

Medicação para pressão arterial incorreta

Diuréticos e bloqueadores alfa atribuídos à pressão arterial podem piorar a DE, mas os bloqueadores dos receptores da angiotensina podem melhorar a pressão arterial sem o efeito colateral.

exercício

Homens com excesso de peso que não são sexualmente ativos por um longo tempo podem se livrar completamente da disfunção erétil adotando um estilo de vida saudável e perdendo peso. Em um estudo, um terço dos homens obesos retornou à função sexual após dois anos de ingresso em um programa de perda de peso. A gordura promove processos inflamatórios e converte a testosterona em estrogênio – ambos prejudiciais à ereção. A atividade em si ajuda. Cerca de 70% dos homens que começaram a se exercitar na meia-idade tinham um risco 70% menor de ter DE do que aqueles com um estilo de vida sedentário.

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Sirva-se de sua dieta

O que é bom para o seu coração também é bom para o seu pênis. Consumir muitas frutas, verduras, legumes, grãos integrais, peixe, gorduras saudáveis ​​e vinho com moderação tem sido associado à saúde cardiovascular. Um estudo realizado em homens com diabetes tipo 2 descobriu que aqueles com dieta mediterrânea apresentaram a menor taxa de DE.

Ginseng vermelho

Esta erva asiática aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis. Seis dos sete ensaios clínicos mostraram que o ginseng vermelho coreano melhora a função sexual melhor que o placebo. Na maioria dos estudos, os homens tomaram uma dose de 600 mg por dia.

Exercícios para os músculos do assoalho pélvico

Exercitar os músculos para impedir que a urina escape melhora ou melhora a função erétil em 75% dos homens com disfunção erétil que participam de um programa de exercícios de três meses. Aperte os músculos como se estivesse tentando impedir que o vento sopre, mantenha por dez segundos sem apertar os músculos das coxas, abdômen ou nádegas. Repita o exercício três vezes enquanto está deitado, três vezes em pé e três vezes enquanto está deitado, duas vezes por dia.

Escolha a pílula certa

Medicamentos como Viagra, Cialis e Levitra promovem a disponibilidade de óxido nítrico, enviando mais sangue ao pênis. Mas eles são formulados de maneira diferente, então pergunte ao médico quem seria o melhor para você. O Cialis tende a durar de 24 a 48 horas, em comparação com outros que duram cerca de 4 horas. Esses medicamentos ajudam dois terços dos homens com disfunção erétil.

Considere o teste de testosterona

Homens que têm problemas de ereção e baixa libido na faixa dos 40 anos podem sofrer de deficiência de testosterona. A grande maioria dos casos de disfunção erétil está relacionada a outra coisa, mas, combinada com uma perda de interesse, é melhor testar a si mesmo. Faça o teste de manhã, pois os níveis de testosterona caem ao longo do dia. Evite comprar o produto on-line ou sem consultar o seu médico. Se o corpo achar que você tem muito, os testículos interromperão a produção natural de testosterona e esperma.

Existem implantes também

Se todos os outros tratamentos falharem, você pode optar pelo implante cirúrgico de implantes hidráulicos que ajudam a inflar a ereção, inflando os tubos embutidos no pênis. Especialistas dizem que o processo se tornou mais confiável nos últimos anos e os homens estão muito satisfeitos com os resultados.

A disfunção erétil, também conhecida como impotência, é a incapacidade de atingir ou manter uma ereção por tempo suficiente para a relação sexual completa. Essa situação tem sido cada vez mais comentada nos últimos anos, com uma estimativa de cinco a 15% dos homens que sofrem com isso nos EUA, por exemplo.

A impotência pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em homens com mais de 75 anos. Em homens maduros, isso pode sinalizar um ataque cardíaco, diz o Dr. David Samadi , porque a mesma placa de colesterol ao redor do coração também pode afetar as artérias que passam pelo tecido do pênis. E uma vez descartadas as causas psiquiátricas, o homem deve ser submetido a um exame de cardiologista para verificar se está em risco de ataque cardíaco.

Como a excitação sexual é um processo complexo que envolve hormônios, emoções, nervos, músculos, veias e cérebro, problemas em qualquer uma dessas áreas podem causar disfunção erétil. Estresse, exaustão e sofrimento psicológico também podem contribuir, e a ansiedade por não conseguir uma ereção só pode impossibilitar a manutenção da ereção.

Além do importante papel desempenhado pelo envelhecimento, a Clínica Mayo não abordou as seguintes causas de disfunção erétil:
Problemas cardíacos ou vasos sanguíneos entupidos
Pressão alta

Obesidade diabética
Síndrome metabólica (um grupo de condições que incluem pressão alta, níveis elevados de colesterol e insulina e mais gordura na região da cintura)
Esclerose múltipla de Parkinson
Baixa testosterona
doença de Peyronie (o dano de tecido no pénis)
Alguns medicamentos , tais como antidepressivos e aqueles para reduzir a pressão arterial elevada
fumadores
alcoolismo ou consumo de drogas
tratamento da próstata
lesão cerebral ou da medula espinal
acidente vascular cerebral
terapia de radiação testiculares
Certos tipos de cirurgia da próstata ou da bexiga

Através de um exame sistemático regular, o médico pode determinar se certos sintomas não são responsáveis ​​pela ocorrência de disfunção erétil. Isso geralmente é realizado:
Os exames de sangue que são examinados os níveis de colesterol, testosterona e glicose
análise de urina que pode detectar sinais de diabetes
ultra-som para avaliar o fluxo sanguíneo para o pênis
ereções Monitoramento da noite em seu sono, porque se você fazê-las, em seguida, vem, não se pode descartar causas físicas

Existem inúmeros medicamentos e terapias para tratar a disfunção erétil, de pílulas simples a cirurgias complicadas. A causa e a gravidade da condição determinarão o tratamento apropriado, embora deva-se observar que algumas terapias têm efeitos colaterais bastante fortes.

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A psicoterapia também pode ser uma opção para o tratamento de disfunções eréteis induzidas pela ansiedade e pode exigir a assistência de um parceiro para desenvolver intimidade e estímulo. E a maioria dos medicamentos geralmente é tomada com o estômago vazio, 60 a 90 minutos antes do sexo.

Caso contrário, ele também pode ser tratado com injeções intravenosas de Alprostadil , que causarão uma ereção por cerca de uma hora após cinco a 20 minutos, além de um clipe de pênis de Alpostadil colocado na uretra com um aplicador especial. As injeções de testosterona também podem ser usadas para aumentar os níveis hormonais, bem como bombas e implantes de pênis.

Para impedir que essa condição ocorra, no entanto, esteja ciente de que em alguns casos é possível. Recomenda-se que as doenças crônicas sejam tratadas com a ajuda de um médico e que os homens se exercitem regularmente. O consumo de tabaco e álcool deve ser evitado e deve-se procurar ajuda em caso de ansiedade ou depressão. Trabalhe para aumentar sua imunidade e não pense que o sexo está desaparecendo à medida que você envelhece, mas não deixe de procurar atendimento médico.

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